TRENING 7

KADA ODRADIŠ TRENING, U KOMENTAR PIŠI DOJMOVE 😉🤩

Kada dođete do vježbi za trbuh, samo pomaknite video naprijed na slijedeći set za noge, ali napravite pauzu. 1-2min da noge odmore.

Na kraju treninga odradite samo vježbe za dijastazu. Odaberite 4 vježbe koje je fizioterapeutkinja pokazala i odradite ih u 3 serije po 10 ponavljanja.

TRENING 7

KADA ODRADIŠ TRENING, U KOMENTAR PIŠI DOJMOVE 😉🤩

Kada dođete do vježbi za trbuh, samo pomaknite video naprijed na slijedeći set za noge, ali napravite pauzu. 1-2min da noge odmore.

Na kraju treninga odradite samo vježbe za dijastazu. Odaberite 4 vježbe koje je fizioterapeutkinja pokazala i odradite ih u 3 serije po 10 ponavljanja.

6 komentara

  1. Daniela Džajkić 19. svibnja 2024. at 16:34

    trbušnjaci 2*50💪
    lednjaci 2*50💪
    dizanje nogu1* 100💪

  2. Martina Miksaj 4. lipnja 2024. at 16:12

    Prva serija trbusnjaka u 4 serije druga u 3 i treća u 3(bolio me je donji dio leda

    • Darija Radalj 22. lipnja 2024. at 14:13

      Ovo je bilo teško, nevjerojatno, adrenalinski jako 👌💪🏾👌💪🏾

  3. Marta Subotic 11. lipnja 2024. at 11:32

    Trbušnjaci 1×120
    Sklopka 1×120
    Dizanje nogu 1x 100 + još 20 ponavljanja 💪🏻💪🏻💪🏻

  4. Nikolina Blašković 19. lipnja 2024. at 21:18

    Trbusnjaci 1×100
    Sklopka 2×50
    Podizanje nogu 1×50 i onda sam napravila 50x doticanje prstiju noge sa suprotnom rukom jer nisam mogla ovo…😬😬

Leave A Comment