TRENING 3

KADA ODRADIŠ TRENING, U KOMENTAR PIŠI DOJMOVE 😉🤩

  • Sklek raditi na povišenju
  • Umjesto sklopke sa bućicom (istovremeno dizanje nogu i bućice od poda) raditi samo dizanje bućice - bez nogu
 

TRENING 3

KADA ODRADIŠ TRENING, U KOMENTAR PIŠI DOJMOVE 😉🤩

  • Sklek raditi na povišenju
  • Umjesto sklopke sa bućicom (istovremeno dizanje nogu i bućice od poda) raditi samo dizanje bućice - bez nogu
 

6 komentara

  1. Kristina Staver 15. ožujka 2024. at 10:22

    Trening odrađen 🙂
    Zadnju vježbu sam odradila bez utega.
    Odradila sam sklopke, leđa me nisu boljela. Pazila sam da su mi leđa zaljepljena za pod.
    Najteža vježba mi je bila ona prije sklope 🙂 ruke gore i lagano paziti na lakat i spuštati dolje uz glavu. Uvijek tvrdim da mi desna i lijeva strana tijela nije ista.
    Sa desnom rukom to odrađujem bez problema, a lijeva ruke nije išla skroz do dolje i puno prije me počela zatezati, boljeti.
    Odradila sam cijeli trening sa istom težinom, a uočila sam da mi je negdje bila potrebna veća težina.
    Uspjela sam pratiti tvoj tempo, i odradila isti broj ponavljanja.
    Idemo dalje 🙂

    • Marija Kovač - trenerica 15. ožujka 2024. at 13:52

      Maa bravo Kristina!👏🏼👏🏼
      U pravu si, desna i lijeva strana tijela se mogu doosta razlikovati! Ali korak po korak i razlika će se smanjiti😉
      A za težinu- super je za donji dio imati jedan par težih bućica ili podesive bućice recimo do 10kg. Tako imamo najviše opcija!💪🏼
      Idemoooo dalje dalje dalje🥳

  2. Branka Mandic 18. ožujka 2024. at 16:21

    Odličan trening

  3. Martina Gudiček 18. ožujka 2024. at 17:08

    Uspjela odraditi trening u potpunosti! Najteza vjezba mi je bila triceps odnosno kontrolirati laktove, ali uspjela sam 😁

Leave A Comment