U stresnoj situaciji osjećaš glad i poriv da pojedeš sveeee?

Razumijem! Mnogima se to događa! Znam da je nekada teško nositi se s tim jer je to čovjekov prirodni obrambeni mehanizam. Ali snagom svoje volje trebamo racionalizirati tu situaciju i reći samoj sebi: nisam gladna, to je samo stres! Popit ću vode i ako me nastavi tražiti jesti, pojest ću mrkvu.

Nemojte misliti da sam operirana od svega kroz što i vi prolazite. Čovjek sam kao i vi, žena, majka, supruga sa svim klasičnim obavezama..

Meni je super u takvim situacijama pojesti svježu mrkvu ili papriku. Iako ne pruža ono neko zadovoljstvo kao čokolada ili nešto slično, zasiti me, znam da sam unijela puno vitamina i minerala, a zadovoljstvo slijedi nakon toga zbog ponosa što sam pobijedila i to zadovoljstvo me jača mentalno! Postajem otpornija za sve buduće izazove!

Za razliku od čokolade, nakon koje slijedi razočaranje u samu sebe i žaljenje…

Ali pazite! Ovime ne želim potaknuti grižnju savjesti i samoosuđivanje. Želim samo da si osvijestite svoje postupke i njihove posljedice! Ako razmišljate o tome da vas kutija keksa neće učiniti sretnijima, nego čak nesretnijima, veća je vjerojatnost da u trenutku krize se odlučite voditi razumom, a ne samo emocijama.

Ako trebaš bilo kakvu pomoć oko ovoga ili savjet, javi mi se! Rado ti pomognem! 🤗