SIRNI PRUTIĆ

Lidl ga i inače ima u ponudi. Može ponekad poslužiti za obrok u žurbi, ali puno bolji izbor je proteinski puding jer puno više zasiti, ima ga 4x više, a sadrži 2x više kalorija, što ga čini puno boljim izborom!

PIZZA

Cijela pizza (330g) ima kalorijsku vrijednost malo veću od čokolade 100g. Pola te pizze može biti pristojna zamjena za 50g riže/tjestenine 😉😎

KRUH

Kvalitetna zamjena za druge vrste kruha. Može poslužiti za sendvič ili nešto slično što će mu obogatiti okus.

COOKIES

Može se gledati kao zdravija verzija keksa, ali i dalje je to kalorični keks. Može biti cheat meal.

SLADOLED u kutijici

Visoka kalorijska vrijednost. Omjer cijene i kvalitete baš i nije neka, a ni okus nije dostojan toj cijeni. Bolje zaobođite 😄

SLADOLED NA ŠTAPIĆU

Ne mogu nigdje naći punu nutritivnu vrijednost, ali čini mi se da je ista priča kao i s ovim u kutijici.

PROTEINSKI PUDINZI, JOGURTI I VOĆNI SKYR- Super! Jako dobar sastav! Vrlo malo ugljikohidrata i masti. Zato su ovi proizvodi među najboljim opcijama kada nas vuče želja za slatkim!

PROTEINSKI BAR

Nigdje ne mogu pronaći nutritivnu vrijednost. Pakiranje izgleda obečavajuće, ali ne mogu ništa tvrditi. Kod proteinskih čokoladica je problem što obično imaju loš okus ako imaju skroz malo UH i masti.

 

AKO VAM JE CILJ ODRŽAVANJE- možete si priuštiti duplo više ovih proizvoda od onih koji su na mršavljenju.

AKO VAM JE CILJ DEBLJANJE- nemojte koristiti ove proizvode jer u velikoj količini sadrže malo kalorija. Radije se fokusirajte na kaloričnije namirnice iz plana prehrane.