Jeste li znali da je razlika između mišića i sala ovako velika?!  Masno tkivo ima oko 3x veći volumen od mišića!

RAZLIKA U TROŠENJU:
Masno tkivo moramo pretvoriti u energiju da ga potrošimo, a mišić organizam sam razgrađuje kada ga počnemo manje koristiti.

RAZLIKA U DOBIVANJU:
Masno tkivo se stvara kada unesemo više energije nego što potrošimo, a mišić se gradi kada pred njega stavljamo zadatke koji su mu trenutno preteški. Zbog toga ima potrebu za adaptaciju – rast, kako bi idući put mogao savladati taj zadatak lakše.

Puno je lakše steći 2kg masnog tkiva nego izgraditi 2kg mišića!

GENETIKA
Iz razloga koji su nam upisani u genima, neće svatko za istu aktivnost dobiti jednaku količinu mišića ili potrošiti jednaku količinu masnog tkiva. Ovo je jako opširna tema pa da ne duljim, dovoljno je posvijestiti si – što više truda – više rezultata!
#NoPainNoGain

(O svim tim temama ću još pričati kroz edukativne videe.)