UČENJE PRAVILNE IZVEDBE

Ovaj video služi učenju pravilne izvedbe. Kada god nisi sigurna u svoju izvedbu, možeš se vratiti na njega i ponoviti.

  • Sklek uvijek raditi na povišenju, nikada na podu.
  • Prednji plank i vježbe za trbuh (dizanje nogu) zamijeniti s vježbama za dijastazu (odabrati iz videa za dijastazu).

Nakon treninga uvijek napraviti 10ak min samo vježbe za dijastazu.

UČENJE PRAVILNE IZVEDBE

Ovaj video služi učenju pravilne izvedbe. Kada god nisi sigurna u svoju izvedbu, možeš se vratiti na njega i ponoviti.

  • Sklek uvijek raditi na povišenju, nikada na podu.
  • Prednji plank i vježbe za trbuh (dizanje nogu) zamijeniti s vježbama za dijastazu (odabrati iz videa za dijastazu).

Nakon treninga uvijek napraviti 10ak min samo vježbe za dijastazu.

2 komentara

  1. Sladjana Stjepanovic 14. ožujka 2024. at 10:59

    Korisno🙂

Leave A Comment