TRENING 4

KADA ODRADIŠ TRENING, U KOMENTAR PIŠI DOJMOVE 😉🤩

Kada dođete do vježbi za trbuh, samo samo pomaknite video naprijed na slijedeći set za noge, ali napravite pauzu. 1-2min da noge odmore.

Na kraju treninga odradite samo vježbe za dijastazu. Odaberite 4 vježbe koje je fizioterapeutkinja pokazala i odradite ih u 3 serije po 10 ponavljanja.

TRENING 4

KADA ODRADIŠ TRENING, U KOMENTAR PIŠI DOJMOVE 😉🤩

Kada dođete do vježbi za trbuh, samo samo pomaknite video naprijed na slijedeći set za noge, ali napravite pauzu. 1-2min da noge odmore.

Na kraju treninga odradite samo vježbe za dijastazu. Odaberite 4 vježbe koje je fizioterapeutkinja pokazala i odradite ih u 3 serije po 10 ponavljanja.

12 komentara

  1. Daniela Džajkić 14. siječnja 2024. at 17:43

    Trbušnjaci 2*50
    Sklopka 4*25
    ✔️

    • Marija Kovač - trenerica 14. siječnja 2024. at 23:31

      op op oppp!!! Bravo Daniela! 👏🏼👏🏼

  2. Martina Vlasic Desko 26. siječnja 2024. at 23:16

    trbusnjaci 4 x 25
    slopka 5 x 20

    • Marija Kovač - trenerica 27. siječnja 2024. at 12:01

      Rasporedila si u jednake serije, dobra metoda!😃

  3. Valentina Bakšaj 28. siječnja 2024. at 18:01

    Trbusnjaci 35-50-15
    Skolpka 30-40-20

  4. Mirela Veriga 4. ožujka 2024. at 19:48

    brutalan trening! Izvrstan!!!!

    • Marija Kovač - trenerica 6. ožujka 2024. at 18:51

      🤸🏻‍♀️😎 Idemo daljeee! 🥳

  5. Snježana Lucić 13. ožujka 2024. at 11:22

    Trbusnjaci 2*50
    Sklopka 4*25
    I ovo zadnje dizanje nogu u komadu 100😁😜

    • Marija Kovač - trenerica 13. ožujka 2024. at 16:37

      Ooooo Snježanaa!! Bravo bravo bravo!!💪🏼

  6. Diana Šimek 13. travnja 2024. at 21:08

    trbušnjaci 40-30-30
    sklopka 50-25-25

    • Marija Kovač - trenerica 15. travnja 2024. at 10:36

      Opa opaa! Odlično Diana!!👏🏼👏🏼👏🏼

Leave A Comment