TRENING 1

KADA ODRADIŠ TRENING, U KOMENTAR PIŠI DOJMOVE 😉🤩

  • Mountain climber/penjač na dlanovima- osloniti se na povišenje (kauč), a ne na pod
  • Plankove raditi na koljenima
  Nakon treninga (ili u drugo vrijeme u danu) odraditi samo vježbe za dijastazu na način da odaberete 4 vježbe koje ćete raditi i napravite svaku po 10 ponavljanja i ukupno 3 serije.

TRENING 1

KADA ODRADIŠ TRENING, U KOMENTAR PIŠI DOJMOVE 😉🤩

  • Mountain climber/penjač na dlanovima- osloniti se na povišenje (kauč), a ne na pod
  • Plankove raditi na koljenima
  Nakon treninga (ili u drugo vrijeme u danu) odraditi samo vježbe za dijastazu na način da odaberete 4 vježbe koje ćete raditi i napravite svaku po 10 ponavljanja i ukupno 3 serije.

2 komentara

  1. Ivana Mezak 19. kolovoza 2024. at 18:48

    Danas mi je baš trebao ovaj trening! Hvala Vam!🩷🩷🩷

Leave A Comment