Mountain climber/penjač na dlanovima- osloniti se na povišenje (kauč), a ne na pod
Plankove raditi na koljenima
Nakon treninga (ili u drugo vrijeme u danu) odraditi samo vježbe za dijastazu na način da odaberete 4 vježbe koje ćete raditi i napravite svaku po 10 ponavljanja i ukupno 3 serije.
Mountain climber/penjač na dlanovima- osloniti se na povišenje (kauč), a ne na pod
Plankove raditi na koljenima
Nakon treninga (ili u drugo vrijeme u danu) odraditi samo vježbe za dijastazu na način da odaberete 4 vježbe koje ćete raditi i napravite svaku po 10 ponavljanja i ukupno 3 serije.
Danas mi je baš trebao ovaj trening! Hvala Vam!🩷🩷🩷
❤️🔥