Dobrobiti su mnogobrojne, a odnose se na:
- bolje zdravstveno, fizičko i psihičko stanje majke,
- bolje zdravstveno stanje bebe,
- lakši i brži porod uz smanjenju učestalost komplikacija,
- lakši i brži oporavak nakon poroda,
- spriječavanje nastanka zdravstvenih tegoba povezanih sa trbušnim mišićima i zdjeličnim dnom.